2021-07-15 12:00
Экономика В Україні впали ціни на овочі та фруктиСтаном на 9 липня в порівнянні з 25 червня ціни на малину впали на 60%, на кабачки – на 40%.
Завтраку нужно уделять достаточно внимания. От правильного утреннего перекуса зависят хорошее самочувствие и настроение. Многие предпочитают начинать день с фруктов или овощей, но это, по мнению диетологов не всегда полезно.
Фруктовые соки
Отдельное внимание стоит уделить фруктовым сокам. Нередко можно услышать, что соки — это полезно. Несомненно, свежевыжатые. Однако натощак фруктовый сок может оказать дополнительную нагрузку на поджелудочную железу. А сахар в виде фруктозы может негативно повлиять на вашу печень.
Цитрусовые
Эти фрукты очень полезны, если их есть в правильное время. Но кислоты, присутствующие в цитрусовых, могут привести к ненужному увеличению выработки кислоты в кишечнике. Это может привести к таким проблемам с желудком, как язва желудка или даже гастрит. Изжога также является возможной реакцией на употребление цитрусовых натощак.
Бананы
Употребление бананов натощак увеличивает количество магния в крови, что не является полезным для вашего сердца.
Бананы также богаты натуральным сахаром (25% среднего банана составляет сахар), что дает вам лишь временный заряд энергии, которая быстро исчерпывается.
Груши
Груша хороший вариант для десерта, но не с утра. Фрукт насыщен клетчаткой, и если его употреблять натощак, то это может вызвать раздражение слизистой оболочки.
Сырые овощи
Сырые овощи или салат — не лучшее, что можно скушать натощак. В них много грубой клетчатки, которая может стать дополнительной нагрузкой на пустой желудок. Также они могут вызывать метеоризм и боль в животе.
Читайте также
2021-07-15 12:00
Экономика В Україні впали ціни на овочі та фруктиСтаном на 9 липня в порівнянні з 25 червня ціни на малину впали на 60%, на кабачки – на 40%.
2021-07-12 10:43
Здоровье Лікарі розповіли, який фрукт сприяє довголіттюВлітку потрібно частіше вживати ягоди та фрукти, тому що вони є джерелом цінних мінералів і речовин. Особливу увагу експерти рекомендують звернути на абрикос.
2020-11-16 16:45
Мир Через поширення коронавірусу скоротиться виробництво риби і фруктівВиробництво і споживання риби і фруктів в світі через поширення коронавірусу скоротиться. Але в цілому світова торгівля продовольством виявилася в значній мірі несприйнятлива до наслідків пандемії, випливає з опублікованого продовольчого прогнозу ФАО.