2021-07-12 17:14
Здоровье Здоровье сердца: руководство по диете и добавкамСердце - трудолюбивый орган, который работает безостановочно всю нашу жизнь. Это центр сердечно-сосудистой системы.
Многих волнует вопрос, сколько раз в день нужно есть, чтобы худеть. Диетолог Альбина Комиссарова дала на него ответ на своей странице в Instagram.
По ее словам, проводились исследования, результаты которых свидетельствуют о том, что не так важно сколько раз вы едите, важно, сколько и что вы едите в течение дня.
Диетолог дала следующие рекомендации:
- Если вы решили снижать вес, ешьте столько же раз, сколько вы ели до этого.
- Если вдруг вы решили сделать питание дробным, то станете есть маленькими порциями, получая мало калорий. В результате - постоянный голод.
- Если вы никогда не завтракали и вам не комфортно это, то и не надо себя заставлять, ограничьтесь стаканом воды.
- Выбирайте вариант, который подходит вам и вписывается в ваш график и образ жизни.
- Главное - здоровое питание и физическая активность, а не количество приёмов пищи.
Просмотров: 0
- 0
+ 0
Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите некорректный текст и нажмите Ctrl+Enter - так Вы поможете нам улучшить сайт. Спасибо!
Читайте также
2019-06-11 13:54
Здоровье Диетолог рассказала о пользе клубникиДиетолог Светлана Фус назвала клубнику мощным природным средством для профилактики сердечно-сосудистых, онкологических и кишечных заболеваний
2019-05-24 17:08
Здоровье Эксперты посоветовали, как похудеть без диет и упражненийВы хотите похудеть, но у вас не хватает мотивации заниматься спортом и придерживаться диеты?
2019-03-22 13:38
Здоровье Диетолог раскрыла лучший способ, как похудеть веснойВрач-диетолог Оксана Скиталинская посоветовала, что лучший способ для похудения весной — совместить правильное питание, ежедневную физическую активность и полноценный сон